这些脾胃问题信号需要预防

　　很多朋友都有脾胃问题，但却不当回事。中医预防疾病的专家提示，脾胃问题不是小事情，它会损伤你的脾胃健康，甚至会让身体患上严重疾病。针对脾胃问题，我们需要积极预防。下文就为你介绍关于脾胃问题的解读。

　　脾胃出现问题往往会对身体造成很大的影响，容易出现黑眼圈、嘴唇无光泽、便秘、鼻翼发红、和肌肉松弛等症。因此要对症采用中医治疗效果更为明显。

　　黑眼圈：脾胃血气浑浊。胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。中医方法：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼。

　　嘴唇无光泽：脾气亏虚。中医方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

　　便秘：因胃热腹泻多虚寒。中医方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

　　鼻翼发红：脾胃有热。中医方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

　　肌肉松弛：脾胃虚弱。中医方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

　　上述这些信号的发生，就可能说明你出现了脾胃问题，这个时候，及早调理和改善就是大事了。在中医里，关于脾胃问题的调理方案有不少，你可以根据自己的具体健康情况，来挑选最适合自己的保健方案。

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