其实食物没有美丑之分，任何的事物都有它的保健价值所在，平时生活中我们并不认为是属于好看的食物，其实它可以给我们带来更多的惊喜功效，下面我们就去看看可以帮助女性达到美容养颜的食物，不知道生活中你有没有吃到这些食物呢?
一、芹菜根
芹菜属于根茎蔬菜，奇怪的外皮总会让人联想到外星植物。
其实芹菜是对于身体非常好，不仅热量低(每杯40卡)，
还富含钾等矿物质。
削去外皮，切片待用，加入少许芥末、苹果醋、柠檬汁和新鲜的黑胡椒，搅拌食用，风味独特。
二、木耳
说实话，第一次在亚洲餐馆看到这种看起来像耳朵的黑色蔬菜，真的难以下咽。
但是你能克服对其外表的恐惧，品尝一下，会发现无比美味。
最重要的是它营养丰富，提供多种维生素B、C、D、以及铁，已被证实具有抗肿瘤、降血脂的功效。通常用于做汤和炒菜。
三、佛手柑
佛手是起源于印度，生在在欧洲的一种柑橘品种，有着一种奇特的芳香。
佛陀的手被认为是幸福的象征，能带来好运，特别是在新年的时候。
将佛手切开，可用作沙拉，搭配米饭和海鲜食用。还可用于制作蜜饯、卤汁和果酱等。
四、海带
市场上有成百上千的海产品，从海草零食到海藻冰淇淋，曲奇饼干等等。
海带含有丰富的碘和重要矿物质。缺少碘会引起甲状腺肿大、体重增加、身体疲劳和精神抑郁。
矿物质镁可以改善睡眠和减轻更年期热潮。
有一些很有趣的吃法，比如在全麦面包和比萨上面抹上初榨橄榄油，撒上大蒜末、洋葱、新鲜的切片番茄和切碎的海带丝，或者再加一个煎蛋和少许的芝麻、蘑菇屑。
事实上这些时候我们在生活中经常会看到，只是很多时候我们不会去关注它们可能带来的营养价值，所以说女性朋友们不管是为了身体健康，还是拥有姣好的肌肤，都不妨多吃这些食物吧!相信一定可以给你带来更好的美容效果。
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