不管是男人还是女人都很在意自己的身体健康，在男性饮食中有很多健康的食物，红豆就是其中的一种，红豆的好处有很多，男人一定要知道，今天小编告诉你。
红豆就在男性饮食中，红豆的好处有很多，男人一定要知道。
消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
祛湿清热
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
红豆的好处有很多，以上就是红豆的好处，给男人带来的健康非常的多，而且红豆就在男性饮食中，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜这样的食物。
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