我们都想在饮食的道路上走的更远，想要吃出苗条的美丽身材，那您就应该关注下自己的生活饮食了。说到饮食瘦身，美容老师要提醒哪些喜爱吃零食的姑娘们了，如今对于很多上班族MM来说，桌边小伴侣就是各种各样的零食了，可是如果你不注意这些零食的好坏，您就会长肉肉了哦?今天就跟着我们美容小编看看，哪些零食对于瘦身好，哪些对于瘦身坏吧。
对瘦身有坏处的零食：
1.果冻：不仅不能补充营养，还会妨碍某些营养素的吸收。
2.薯片：含有大量脂肪，多吃易致肥胖。
3.爆米花：营养价值尚可，但其中含有比较多的铅，损害成年人的神经功能。
4.水果糖、棒棒糖：含大量糖分，多吃容易导致龋齿和肥胖。
5.果脯、蜜饯：除了大量热能之外，几乎没其他营养，且含有防腐剂。
6.话梅：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
7.快餐面：脂肪含量很高，营养价值较低。
8.饼干：高脂肪高能量食品，多吃易致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零。
10.膨化小食品：营养尚可，但含有大量色素、香精等食品添加剂。
点评：说法比较靠谱，需要补充的是，果脯、蜜饯、水果糖含有大量糖分，糖尿病患者最好不吃。
对瘦身好的零食：
1.葵花子：可以养颜。
2.花生：补充维生素B2。
3.核桃：可秀甲。
4.大枣：预防坏血病。
5.南瓜子和开心果：适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞。
6.奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量。
7.巧克力：有使人心情愉悦及美容作用。
8.芝麻糊：有乌发、润发、养血之功。
9.葡萄干：有益气、补血之益，但要注意卫生。
10.牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
点评：说法比较准确，建议将富含维生素的水果也列入其中。尽管选择正确的零食能够补充营养，但吃零食也要控制食用量，多选择低脂肪类、低热量类、含维生素A类的零食，尽量不吃生产过程中添加颜色的零食，办公室的零食最好用密封性高的盒子储存，以免变质、引来老鼠。
哪些零食有助于我们瘦身?哪些零食不利于我们美丽?看完了我们的介绍，亲爱的姑娘们，如果既不想戒掉零食这个习惯，又想拥有好的身材，那么在选择零食种类上可就要下工夫了哦!好了，这就是今天我们要为亲们介绍的内容了，希望得到大家的关注哦，对您也是有好处的哦。祝福您。】
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