真正的美丽是一种从头到脚散发的气质，拥有一头健康的秀发是每位女性朋友绽放美丽的开始。怎样养发护发才有效呢?养发护发需要从根源做起，内外平衡的才能呈现出健康高质量的美。只做表面功夫的养护是达不到想要的效果的。
内外兼修养发护发二重奏
寒冷的冬天，原本很脆弱的发丝要经历更多更严酷的考验。影响秀发健康的因素有很多，寒风、紫外线以及室内空调等等。仅仅注重发丝的养护是不够的，健康的秀发不能虚有其表，要知道娇嫩脆弱的头部皮肤也逃不过缺水、缺营养的厄运。剥落、发痒，而且随着环境恶化还容易受到细菌、过敏原的攻击，头皮问题接踵而至。怎样养发护发才是正确的呢？
健康秀发之内部养护
都说女人一过25就会衰老得很快，可是MM们是否知道头皮肌肤的衰老速度会是身体其他肌肤速度的12倍！头皮是秀发的根源，就好像提供植物生长元素的土壤，如果营养素匮乏，“植物”生长就会缓慢或“歉收”，因此头皮健康绝对不容忽视。养发护发必须从内部开始做起。
怎样养发护发能治本？内外兼修、标本兼治是是解决很多问题的关键。让身体达到真正的平衡状态是一种境界，而这其中的智慧体现在通过外在的表现，来观察和分析内在的状况，以此实现协调与平衡的状态。无论肌肤还是毛发，都可以说是身体内在环境的一面镜子，如肝气不好就会显得面色蜡黄，肾气不足则容易引起白发、掉发等问题。
如果MM们在养护秀发时只是看到表面现象，从局部出发，只是通过外在的洗发水、护发素是解决不了问题的。因此，想要获得外在的美观，应该从整体的角度出发。进行外部补充和防御的同时，也要加强内部环境的调理。比如通过多食用新鲜蔬果来补充维生素，多食用粗纤维食物来清理体内垃圾。从内在关注健康，再配合外在的养护，内调外养才能实现平衡之美。
食疗是很多女性朋友比较喜欢的方式，那么都有哪些食物对养发护发具有良好的效果呢?健康的头皮会促生良好的秀发，多食用核桃、芝麻等可以使头皮和发根从大脑获得基本营养，再搭配合理的外在养护，不仅可以增强秀发的防御力，还能减少头发的异味、瘙痒、干枯等现象，进而减少对头皮的伤害，形成彼此间的良性循环。寒冷冬日，风沙和静电使得头发干枯毛躁，看起来没有一点儿生机。即便坚持使用护发素，柔顺的效果也不能保持太久，头发很快就变得没有神采。殊不知秋冬季节，因为气候的干燥人体本身就缺乏水分，头皮作为皮肤的一部分，如果不能得到很好的呵护和滋养，不能锁住水分保护发根，就无法保证头发的健康和生机。
通过选用适合自己的洗发护发产品结合食疗的方式，让头皮呈现水油平衡的状态是保养健康秀发的关键。怎样养发护发才最好呢?头发清洗时配合按摩，给予头皮头发温柔的呵护，可以增加头部血液循环，缓解压力的同时带来身心愉悦、舒适。秀发要闪耀，必须从根本改善发质，让秀发跟做了SPA一样放松舒适。让你重新拥有一头乌黑亮丽的秀发。
