你知道芹菜的叶子有价值吗?怎么吃芹菜叶呢？你是不是每次吃芹菜之前都会吧叶子扔掉呢?从健康饮食的角度上分析，我们很多女性喜欢吃芹菜，因为芹菜是餐桌上常见的家常菜。芹菜的营养十分丰硕，具有较高的药用价值。但是，很多女人会把叶子扔掉，只会只芹菜茎。那么，你知道芹菜叶比茎营养高多倍吗?一起来看看吧!
芹菜具有较高的药用价值
你知道芹菜的叶子有价值吗?怎么吃芹菜叶呢？芹菜具有较高的药用价值。其性凉，味甘，无毒，具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠方便、润肺止咳、降低血压、健脑镇定的作用，对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。
近年来的研究还表明，多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。
国外科学家发现，因为芹菜中富含水分和纤维，并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此是减肥的最佳食物。
营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。
芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍
你知道芹菜的叶子有价值吗?怎么吃芹菜叶呢？其中，芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍、维生素C含量是茎的13倍、维生素B1含量是茎的17倍、蛋白质含量是茎的11倍、钙的含量则超过茎2倍。
此外，经有关研究实验发现，芹菜叶对癌症还具有一定的按捺作用，按捺率可以达到73%。把它榨汁后做成饮料，据说有很好的高兴作用。
所以，芹菜叶入菜营养赛过芹菜茎，那种只吃芹菜茎不吃芹菜叶的习惯应该改掉。
惊爆!芹菜叶比茎营养高多倍
人们通常在吃芹菜时，先要摘去叶子，然后用芹菜的茎入菜。营养专家指出，叶比茎的营养要高出良多倍，所以扔掉芹菜叶其实可惜。良多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子，实在，从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出良多倍，还有按捺癌症的作用。
芹菜的营养十分丰硕，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。其中，蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高1倍，铁的含量是番茄的20倍左右，还含丰硕的胡萝卜素和多种维生素。
小编碎碎念：你知道芹菜的叶子有价值吗?怎么吃芹菜叶呢？以上就是关于女性吃芹菜的一些健康饮食的问题。其实，我们都知道芹菜的价值很高。小编也是希望大家看了这篇文章之后能够知道芹菜叶比茎营养高多倍哦。
