日常生活中，不管是休息还是工作，都会到很晚，吃夜宵是大家经常要做的事情。很多朋友在减肥的过程中，就会担心吃夜宵会导致越来越胖，为了身材，没办法，只能不吃夜宵了。时间久了就会想，什么办法能让吃夜宵不胖?下面小编教大家几招，让你吃不胖!
1、能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。
2、排毒去脂最佳选：红豆木瓜粥
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。
3、营养搭配最佳选：果蔬汁
苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
4、美容最佳选：鲜果汁
2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。
5、解乏最佳选：黄瓜汁
1根新鲜黄瓜、1/2/升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。
6、安神养眼最佳选：枸杞茶
枸杞1小把、红枣3~4粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1~2朵冲服。红枣可先剪开。
什么办法能让吃夜宵不胖?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助澳大家。对于夜宵，大家都认为吃夜宵只会发胖，但是真的是这样的吗，想要吃夜宵不发胖，就试试小编推荐的方法吧。
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