我们每天都要吃各种各样的食物，中医认为，根据食物性味可以发现，有一些常见的水果，经常食用，就可以起到美容护肤的好贡献了。哪些水果可以帮助我们来美肤呢?下文做了具体的介绍。
1.番石榴：味甘性平，生津止渴，热量低且养分足，可以取代正餐，既可有效减少热量的摄取，又有足够的养分支持身体的运行，利于节食减肥者。
2.柚子：柚子性质平和，含丰富的纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P，利于促进肠道蠕动，调理新陈代谢;所含维P增加血管弹性、果胶可降胆固醇、维C能通便，兼能有力对抗令人衰老的游离基。
3.樱桃：有补血固肾冠军的美名。性温带补，铁含量更是果中之冠，素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后更是有大益。但需注意，心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
4.葡萄：性质较樱桃平，有补血固肾强壮体质的功效。皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。多吃葡萄，虽会提高血糖，但是也抑制饥饿感。
5.水蜜桃：性温，含丰富铁质，可增加人体血红蛋白数量;桃肉美颜，桃花可煮水洗面、沐浴、饮用;桃子榨汁与淘米水合用洁面更是能够润泽肌肤。但需要注意的是，多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷，行经期间也不宜食用。
以上这几款水果，我们在超市中都可以经常见到，如果你想要美容护肤的话，那就不妨来试一试这些水果美容法吧。中医里的美容偏方还有很多，你可以根据自己的肌肤状况，来挑选适合自己的妙招。
推荐阅读：上班族该如何健康的午睡
