现在养生保健已经成了很多人生活中不可或缺的一部分。为了身体的全面健康，身心愉快很多人都开始注重的养生保健。然而为了更好的让人们的身体处于健康的状态，必须得了解一些养生常识，掌握一些好的养生习惯才行。那么，睡醒后不能做的事情有哪些?
睡醒后不能做的事情
1、一忌恋床
睡醒后不能做的事情第一件莫非与不能恋床了。这是因为人体睡眠和恋床时间过度发而会导致四脚发沉、精神萎靡、会出现越睡越累的感觉。这样就无法保证充沛的精力去工作和学习，甚至打乱自己的生活规。
2、二忌老人醒后起身小便
有些老人在早晨起床后有立即小便的习惯。这其实是一种非常不利于养生保健的习惯。因为，早晨如果出现膀胱排空很容易引起头晕甚至还会出现排尿性晕厥。
3、三忌醒后立即剧烈运动
睡醒之后是千万不能立即进行剧烈运动的。如果起床后立即进行剧烈运动很容易导致心血管和脑血管的意外。晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。
4、四忌不吃早餐
有很多人睡觉起的太晚了就不想吃早餐，特别是一些想减肥的女性经常性的不吃早餐，这对身体是十分不利的一种习惯。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。
以上都是睡醒后不能做的事情，希望广大朋友们在平时养生保健的时候一定要注意这些不良习惯。掌握一定的养生常识对我们平时养生保健是有非常重要作用的。
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