夏季很多人尤其是女性朋友和小孩，为了消暑解渴会大量食用冷饮，完全不顾及这方面的饮食禁忌，之后就会察觉胃不舒服，也因此导致各医院胃肠道疾病案例增加。所以，今天我们的健康饮食就是和大家探讨一下：夏季贪吃冷饮有什么害处。
消化科医生表示说，夏季，不少人习惯于在冰箱中长期储存大量食物，又不定期清洁冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存时间过久，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生。取出食物即食用，细菌就会入侵胃肠从而引发“冰箱性胃肠炎”。
此外，每到夏季，很多市民为解一时暑热，不知不觉中便贪吃了大量冷饮，这些冰凉的食物大量进入胃肠道后，冷刺激会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，严重还可能诱发肠易激综合征(IBS)。由于大部分冷饮和饮料的含糖量都较高，过度依赖这些冷饮还会导致食欲下降。
专家建议，冰箱中保存冷藏食物要注意把温度控制在4摄氏度以下，时间最好不要超过24小时。食用时一定要加热，一般当温度超过70摄氏度时细菌才能被杀灭，所以必须把菜肴烧熟烧透后再吃。另外，对于一些冷饮或饮料，千万不能吃得太多、吃得太快，特别是自制力差的孩子和身体虚弱的老人，更要少吃生冷食品。
怎么样，看了上面的介绍，大家应该知道了吧：除了饮食不洁会引发肠胃不健康，夏季贪吃冷饮也是肠胃健康的宿敌哦，因此，炎炎夏季，以防肠胃疾病，应该要多注意夏季的饮食禁忌，合理改善我们的健康饮食，这样才能健康度过一夏。