女人都是想要身材变的更好的，很多人都觉得甜食吃了之后会发胖，所以拒绝了甜食，吃甜食的最佳时间如果掌握好了，肥胖其实不是那么容易来的，只要你吃甜食的时间是对的，不用担心身材问题，还可以让身体变的更好的，所以现在关心女性健康的朋友们就赶紧看看吃甜食的最佳时间是什么时候：
1、吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪
节假日的时候吃的好东西很多，不小心吃多或是出现了吃的太油腻的情况了，这时候喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
2、吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水促进吸收
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
女人都喜欢吃零食，平时吃的话会发胖，不过在运动之前吃吃有很多好处的，可以补充身体的能量，让身体迅速的更有活力哦。
5、疲劳饥饿时吃甜食
疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力，所以说吃甜食的最佳时间掌握好了对于日常保健也是有好处的哦。
6、头晕恶心时吃甜食
头晕恶心时吃甜食有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。
7、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
很多人在看病的时候都会用一些局部麻醉的药物，这时候人们难免会出现痛苦的情况，如果在进行手术之前可以喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
8、吃方便面后吃水果能消化
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
9、游泳前吃甜食可以增强体力
如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
10、呕吐或腹泻情况下吃甜食有助于恢复体力
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
吃甜食的最佳时间你一定是学会了，虽然经常吃甜食有害处，但是适量的吃是没有什么问题的，所以最好是不要拒绝甜食，只要掌握好吃甜食的最佳时间就不会影响健康哦。
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