有些食物营养丰富，物美价廉，是人们喜爱的健康饮食。殊不知，有些我们平常认为好吃的食物，吃多了反倒会让我们变笨，危害我们的健康。你是不是有时候觉得自己时常健忘?有时候莫名其妙的情绪低落?或是胃口不佳尝尝缺乏食欲呢?这些都是平日我们不注意饮食禁忌，错误饮食带来的后果。下面就让我们一起来看一看，吃多了会变笨的食物都有哪些。
禁忌吃多了会变笨十二种食物
臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
泡泡糖
泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
松花蛋
松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。是我们吃多了会变笨的食物。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
加糖鲜榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
油条
油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。
鱼干片
鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
给大家介绍了这十二种吃多了会变笨的时候后，想必一定能给大家平日的饮食敲响警钟。并不是所有食物都看似那么健康，少吃一两个松花蛋，换上营养丰富的鸡蛋，减少吃油条，换上新鲜的全麦面包更好。其实，以上这十二种食物少吃无妨，但千万不能贪多。每种食物摄入过量都是对人百害无一利的。
