养胃的食物都有哪些呢?朋友胃不好，最近肠胃炎又犯了。这都是老毛病了，我们知道胃病需要“三分治，七分养”，可是养胃的食物有哪些呢?走进饮食健康频道一起来看看吧。
盘点养胃的食物都有哪些：
小米
把小米熬成小米粥不仅养人还养胃，因为中医医书里有记载，小米性微寒，味甘咸。有补中益气、健脾益肾的功效，主要用于由脾肾不足导致的食物摄入量少，反胃呕吐及病后体弱等等。
南瓜
南瓜性温，味甘，入脾、胃经，有补中益气，排毒护胃的功效。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
红薯
红薯性平，味甘，补脾益气，主要能养胃去积。红薯天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
胡萝卜
胡萝卜性平味甘，有补中下气，利脾膈，润肠胃，安五脏的功效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。有天然胃菜之称。甘蓝所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，补血利便。菠菜中丰富的纤维素能帮助肠道蠕动，帮助排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除去草酸。
以上就是对常见的养胃的食物的相关介绍，多见于中国北方，胃病需要养，日常生活中，要特别注意胃部保健，尤其是饮食方面一定要注意饮食习惯，少食多餐，少吃辛辣等刺激性食物。
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