子宫是女性非常重要的器官,在孕育生命的过程中起着不可替代的作用,当然这首先保障子宫健康,只有子宫健康,才可以对孕育生命起着至关重要的作用。但是现在很多不良的生活习惯使得子宫的健康受到威胁,因此大家应该认清形势,积极的将不良习惯改正,这样才是对自己对后代最大的负责。
1.积极避孕。
人流对女性子宫的危害是非常大的,子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。与十几年前相比,子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性,特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。妇科专家介绍,子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确,但研究表明,激素分泌过于旺盛,是导致子宫肌瘤的最普遍原因,而女性的这三种行为模式,是造成内分泌紊乱,导致激素分泌过剩的罪魁祸首。
2.不要纵欲乱性。
在性生活中一定要讲究卫生,性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。
3.减少高脂食物。
饮食上的习惯也可能会影响到子宫的健康,高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
4.注意观察月经、白带是否正常。
白带是女性的晴雨表,因此可以借助白带来发现女性健康问题,如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。
有了上述的介绍,相信大家对于保障子宫健康应该注意的细节已经认识到了吧,当然如果还有其他想要了解的话,也要及早开始,及早对自己的健康重视起来,尤其是子宫宫颈。