对于肠胃不太好的朋友来说，最痛苦的事情莫过于是要吃东西了，吃的太软太硬太凉太热，为都会表示抗议，但是生活中也有一些食物是非常养胃的，通过这些食物可以达到很好的养胃效果，这就是胃不好朋友的福音。在生活中可以食用的养胃的食物有很多种，大家可以根据自己的饮食喜好选择自己喜欢的一种，来改善形象，这才是最重要的。
1、在所有事物里边，最养胃的当属面条了;米中含酸多，所以少吃米饭。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，这样熬出来的粥又好喝，对胃还好。
3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。
4、在日常生活中有两种饮料应该多喝一些，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，对于女人来说还可以补血，不过多吃反而无益。
6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
7、红茶，蜂蜜也是养胃的好食物，你一定不能错过哦。
养胃的食物有很多，至于哪些食物最养胃，以上已经介绍了很多，平时日常生活中注意保养自己的胃，多吃一些养胃的食物，有一些食物最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相对多吃。
具体什么食物养胃，回答可不少，面条、小米粥、牛奶、花生、大枣、蜂蜜等等，数起来有很多，大家可以变换着花样，也可以根据自己的饮食喜好来选择，在生活中注意按照健康食谱，让自己身体更健康。
