揭刘亦菲的瘦身套餐

　　“其实，在美国生活那几年，我就开始尝试各种瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰，把自己的瘦身秘诀对读者朋友坦诚相告。

　　下面，就是刘亦菲的《瘦身食谱》啦！

　　NO、1

　　早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

　　中餐：一碗饭+菜

　　晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖。

　　NO、2 优酪乳瘦身食疗法

　　起床后：两杯水

　　早餐：蔬菜汁

　　中餐：优酪乳500克

　　晚餐：蔬菜汁

　　就寝前：1-2杯水

　　NO、3 苹果餐

　　早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋

　　苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。

　　苹果餐吃一天就够了。

2024-09-04 12:42:22

两道瘦身套餐减肥又美味

如何自制减肥食谱?其实胖多数是吃出来的,同样也可以靠吃来解决.想要解决肥胖的问题又想要吃好吃的,不如来看看推荐的营养健康减肥餐.这样的减肥食谱能让你享受美食之余还能享瘦.来看看小编推荐的两道减肥瘦身套餐. 瘦身套餐一,板栗+芋头+玉米板栗热量对减肥者来说,摄取是刚刚好的.芋头则能帮助消化,减少脂肪堆积,玉米更加能够帮助身体消耗多余脂肪.而且板栗.玉米.芋头这三样都是饱腹热量少的食物,搭配吃美味又享瘦. 准备材料:板栗粉10g.芋头粉10g.玉米粉10g 做法:将三样粉混合在一起,搅拌均匀,然后

刘亦菲是怎样瘦身的瘦身食谱

刘亦菲,1米67,体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,以及成熟的气质,这一切,都让人炫目,她到底是怎样保持完美体形的呢?刘亦菲透露这都归功于她的"瘦身食谱"! NO.1--杂食瘦身食疗法早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱; 中餐:碗饭+菜; 晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖). NO.2--优酪乳瘦身食疗法起床后:两杯水早餐:蔬菜汁2

揭:短期素食快速健康瘦身秘籍

我们很多女性希望自己可以减肥成功,因此,我们女人减肥的同时也要控制肉和油的摄取这是减肥的关键.那么,对于素食主义者来说,减肥期间都会选择瘦身汤来减肥,当然,我们也可以用一些苹果餐等短期素食减肥技巧.同时,我们会发现也有很多女人也喜欢吃素菜.那么,我们女人如何吃蔬菜才会最有营养的呢?现在,随着我们资讯网的张姚小编一起来看看健康瘦身必备的秘籍吧! 揭!短期素食快速健康瘦身秘籍 1.学会多多吃新鲜蔬菜女性多吃一些新鲜的青菜有助于健康.因此,很多女人蔬菜买来存在家里不吃,便会慢慢损失一些维生素,如菠菜

刘亦菲的3个超级瘦身食谱

刘亦菲--这位19岁的女孩,1米67,体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,以及成熟的气质,这一切,都让人炫目,她到底是怎样保持完美体形的呢?刘亦菲透露这都归功于她的"瘦身食谱"! 刘亦菲--这位19岁的女孩,1米67,体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,以及成熟的气质,这一切,都让人炫目,她到底是怎样保持完美体形的呢?刘亦菲透露这都归功于她的"瘦身食谱"! NO.2--优酪乳瘦身食疗法起床后:两杯水早餐:蔬菜汁200cc 中餐:优酪乳500克晚餐:蔬菜汁2

一周减肥食谱瘦身就是快

什么是一周减肥食谱?就是在一周之内按照工作日一样进行减肥套餐的食用,而这些减肥套餐就是一周减肥食谱.一周减肥食谱是营养专家们根所各种食物的营养物质来制定的,这样不但能起到减肥瘦身的作用,还不会对你的健康造成任何影响. 周一:一周减肥食谱中最重要的是周一,俗话说万事开头难,只要周一开个好头,以后进行的就会更轻松.我们在周一推荐的是芹菜二米粥,即是用芹菜和大米.小米熬成的清粥.又有蔬菜又有粗粮,如果觉得味道太清淡可以适当放点鸡丝进去.熬制方法简单,不会花费你太大的力气.芹菜可以阻止你对脂肪的吸收,粗

1周减肥法既均衡营养又瘦身

怎样在一周快速瘦下来,现在饮食减肥是大家的最爱,怎样利用饮食来瘦下来呢?这里为您推荐的7天减肥法,就是非常不错的选择,它在营养均衡的同时能够让你健康瘦下来.下面为您详解这套7天减肥套餐. 星期一:菠菜西芹汁.番茄苹果汁和菠菜菠菜西芹汁只有那青涩的生蔬菜味,其他甜味.咸味什么都没有.虽然很难喝,但是为了我们的减肥大计,还是要坚持. 星期二:胡萝卜浓汤不要看了,只有一个浓汤,而且连续2餐都是吃它哦.因为胡萝卜浓汤有助于减肥,还能补充体力,使你精力格外充沛,还有助于睡眠呢!觉得不可思议的MM要将胡

女星独家瘦身减肥食谱

人前人后的明星总是能保持着完美的身材,让我们哈好生羡慕甚至妒忌.今天小编为大家揭秘五位女星的减肥秘籍,包括刘亦菲张曼玉张柏芝等在内的超好身材女星,教你如何减肥! 女星独家瘦身减肥食谱女明星们大多都拥有魔鬼的身材,可她们的身材也不都是天生就拥有的.后天的保养上也是很有一套的,大家快来向她们取经吧. 明星支招人气榜NO.1:刘亦菲的减肥秘诀这位17岁的女孩,1米67的体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,还有一双摄人心魂的凤眼,以及因为有留美背景而拥有的成熟气质.这一切,都让人炫目,更让人好奇:

趣味反转减肥法一周减肥又瘦身

每个人都爱美,每个人都希望拥有完美迷人的身材,可是很多爱美的MM,却因为害怕减肥带来的副作用,影响到自己的工作与学习,而对减肥之门望而却步.现在我向这些"有有贼心没贼胆"的漂亮MM们推荐新的减肥方法--趣味"反转减肥法",让你们轻轻松松无压力进行减肥. 一.什么是"反转减肥法"? 所谓的 "反转减肥法",简单地说,就是把早饭和晚饭调换过来,也就是让饭量按早餐>午餐>晚餐的顺序递减.至于具体做法以及必须遵守的原则,会

什么产后瘦身减肥方法最好?

女人在怀孕期间为了宝宝的健康通常都吃最有营养的东西,但是这样造成的直接后果就是身体的脂肪含量也跟着增多,所以在宝宝刚落地的一刹那准妈妈们就看是迫不及待的想减肥了,为了准妈妈们能快速恢复美好的身材,下面就介绍一下产后有效的瘦身减肥方法都有那些吧. 减肥食谱就是产后瘦身减肥方法中最有效的,下面就来看看又好吃又减肥的食疗套餐都有哪些吧. 鲜鲤鱼汤材料:鲤鱼. 调味料: 酒.盐.生姜. 作法:鲤鱼洗净,去鳃及内脏,滚水川烫.水烧开,放入鱼.姜及其他调味料,转小火煮15分钟(视鱼大小而订)至鱼熟. 功效

揭刘亦菲的瘦身套餐

Related Articles