很多人都有自己的生活目标，但是每个男人的生活目标都是健康，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识也有很多，我们知道很多男人也非常的害怕衰老，那么你们知道抗衰老的食物有什么呢?
抗衰老的食物——芝麻
含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食，强身不老，延年益寿。
抗衰老的食物——香菇
有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30 多种酶和18 种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇，经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。
抗衰老的食物——西兰花
西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。
生活中的食物有很多，能帮助男人维护身体健康的食物也非常的多，还有很多能让男人维护肌肤健康的食物，很多男人都害怕衰老，以上这些都是可以让男人抗衰老的食物
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