冬季天气寒冷，而这寒冷的天气也会造成朋友的胃寒哦，所以冬季在我们保暖的同时也要注意对胃的养护，冬季想要暖胃的朋友们可以看看下面的几种食物，能帮助朋友们养胃的哦。
四种食物能养胃
1、羊肉
性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
2、核桃
它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
3、胖头鱼
有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
4、鲢鱼
用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
原本就有胃病的朋友们在冬季就更不能掉以轻心哦，天气寒冷也会引起胃部不适的，如果有上面的一些症状的朋友们可以根据上面的内容选择一些食物来食用哦，相信食疗对于养胃是很好的方法哦。
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