在身体众多部位，比较容易堆积脂肪的部位就是腹部了，尤其是一些白领丽人们来说更是如此，因此一些爱美者对于女生瘦腰瘦肚子的动作都非常关注。 其实对于局部瘦身来说，应该要采取相应的局部瘦身方法，比如下面小编为大家总结的一些，在瘦腹部减小肚子方面效果是很好的。
瘦腰瘦肚子的练习动作：
动作一：直立弯腰异侧手碰脚
动作二：直立健身棒腰部两侧交替拉伸
动作三：仰卧举腿
动作四：仰卧举腿手碰脚
动作五：平板支撑
动作六：双手抱头仰卧起坐
动作七：双脚交替肘碰膝
动作八：哑铃负重体侧屈
动作九：屈肘侧卧挺髋
女生瘦腰瘦肚子的动作已经给大家分享了，当然，如果想要达到最终的瘦腰效果，离不开的还是坚持不懈的锻炼，最少要保障每个星期三次。
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