现代人工作紧张，生活压力大，一日三餐不固定，经常会出现饥一顿饱一顿的情况，因此，很多人都出现了胃病。治疗胃病，健康饮食的调理是关键。多吃一些养胃的食物，对肠胃的保健是有好处的。养胃的食物有哪些呢?
1 喝粥
粮食经过熬煮，变成了粥，非常容易被人体消化和吸收。所以说，喝粥是养胃的食物之一。很多粥都可以起到养胃的效果，尤其是小米粥，性温，可以保护胃的健康。
2 牛奶
牛奶里含有的营养物质，是非常丰富的。专家发现，其实，牛奶也是养胃的食物之一，对于治疗阴虚胃痛都有好处。适量的食用牛奶，可以治疗习惯性便秘，腹泻等症。
3 面条
我们每天都要吃很多的主食，其实，如果你主食选择得对，也能起到养胃的效果。在所有的主食中，面条是最养胃的食物之一，面条好消化，不会增加胃肠道的负担，起到保健胃的目的。
4 喝汤
汤虽然是流食，但是食材的营养都会进入到汤中，所以说，汤里的营养价值是非常高的，喝汤也是养胃的食物之一。对于有胃病的朋友来说，适量喝汤，既可以养胃，又能补充营养。
5红薯
红薯虽然长得不好看，但是，常吃红薯可以养胃。红薯性平，可以补脾益气。在寒冷的季节，吃红薯，可以起到暖胃，养胃的作用。
以上就是5种养胃的食物种类。养胃是保护肠胃健康的关键，所以，根据胃病饮食来调理，是非常关键的。健康饮食是身体健康的关键，所以，要经常吃一些好消化的食物，这样才能使胃更健康。
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