我们都知道坚果类的食物对身体的益处多，板栗的营养价值也很高，不过肠胃不好的人应少吃板栗，而有此嗜好的人更应该警惕。前几天就有个人因为吃了太多的板栗而让消化系统受了一把罪。这样的健康提醒不仅针对女性，对男性来说也是一样的。
经常的肠胃不好应该怎么办
有位谭女士，因为从小酷爱吃的板栗，尤其最近到了栗子上市的季节，街上到处都是炒板栗的味道，而谭女士因为买的方便吃的方便加上自己爱吃，所以看电视中午都会吃些。结果前两天难受，去医院检查是胃溃疡。看了医生治疗后才好转。
另一位类似的患者是晓琪，她也比较爱吃板栗，而最近这几个月吃的就更多了，简直是不吃饭的吃。前天的时候，晓琪突然又觉得胃痛胃胀，去医院一检查，胃溃疡复发，还伴有胃出血的问题。
对大部分人来说，板栗的营养价值很高，其中含有的蛋白质含量很该、糖类，对胃酸的分泌有促进作用，这也从而起到健胃的作用，营养保健价值高。
不过并不是所有人都适合吃板栗的，比如肠胃不好的人应少吃板栗，主要为一患胃溃疡的人，二是消化不良的人。胃溃疡患者食用板栗后，会产生过多胃酸，加重胃部负担，严重者胃出血。另外，过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，形成胃肠道胀气，严重时会导致便秘。
常吃板栗的人能感觉到如果吃多了会出现肚子胀气的情况，好久也不饿不想吃饭，有的人还用这样的办法来减肥，从健康的角度来说这是万万使不得的。
