运动不当会有什么影响呢?其实，不管是职场中的女人还是正在上大学的mm们，都是需要重视运动的技巧。那么，我们需要做好哪些保健措施呢?很多女性为了康体健康，需要重视一些有助于健康的措施。因此，我们女人该如何养生呢?我们现在就一起来看看。
美眉运动不当小心女人疾病
1、月经异常
运动不当的女人会有什么后果呢?我们资讯网专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
2、子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。
3、卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
小编碎碎念：这些都是值得我们女人注意的养生技巧，当然，运动不好的话，我们可能会患上女性疾病。因此，为了我们的康体健康，平时要重视养生保健技巧哦。以上就是我们女性需要注意的措施，希望大家重视日常保健哦！
