现在很多人存在用眼过度的情况,工作的时候看电脑,下班了也看电脑,长此以往会出现眼干的情况。加上环境的干燥更会加重眼睛的不适。保健专家指出,长期看电脑需要注意润眼。
人们常用“水汪汪”来形容漂亮的眼睛,确实,眼睛离不开水的滋润。自身泪液分泌减少或空气干燥都可能导致眼睛缺水,出现干涩、痛痒、灼烧感、发红、异物感或视物模糊等症状。眼球干燥严重时甚至还能导致失明。现在很多人都戴隐形眼镜、长期看电脑,眼睛很容易觉得干、疲劳,更需要注意润眼。
滋润眼睛最主要的就是靠泪液,它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用,以维持眼表正常的生理功能。正常情况下,眼球表面有一层泪膜,如果长期暴露于空气中,泪膜可能变得不完整,保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。当看东西久了觉得疲倦的时候,不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下。
现在很多人都把滴眼液当作必备品,有事没事也滴上几滴,这样的做法并不可取。滴眼液无法取代泪液的功能,一般人没必要老是去用,觉得眼睛干涩的时候可以滴上一两滴,缓解不适即可,滴入太多会破坏正常泪膜,反而起不到保护作用。需要注意的是,普通人选择单纯保湿作用的滴眼液即可,没有炎症就不要乱用含有抗生素的滴眼液,最好要确认里面没有防腐剂,否则不但起不到滋润作用,还可能加重眼干。
此外,环境的干燥也可能导致眼睛不适。夏天开空调、冬天通暖气,都会使室内变得干燥,空气由于不开窗通风而变得污浊,从而导致干眼的发生,预防的方法是在房间开加湿器或者放一盆水,让空气湿润一些;另外要经常开窗通风,眼睛也需要新鲜空气。
保持眼部清洁也很重要,眼科很多常见的传染性疾病,比如急、慢性结膜炎,主要就是通过手眼传播。很多人觉得眼睛痒,就用手去揉,这是相当忌讳的,手接触到的东西很多,很可能就带上了细菌,再去摸眼睛,容易造成感染。如果小孩有揉眼睛的习惯,家长一定要警惕是不是过敏性结膜炎,及时带孩子去医院就诊,另外,揉眼睛的习惯也要纠正。
温馨提醒:长期看电脑需要注意润眼。所以为了更好的保证眼睛的健康,预防眼睛疾病,我们要注意保持眼睛的湿润,用眼时间长了,要注意休息。另外值得注意的是,滴眼液一定不要过分依赖。