很多男性都喜欢肌肉，大多数男性没事的时候就喜欢去健身，比如跑步，倒立，游泳，等等，这些都是男人们不可缺少的运动项目。其实，男人定期健身的好处是很多的，今天我们就来谈谈男人健身的好处吧。
男人健身的好处—锻炼会改善你的心情。
锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。要是你定期地进行锻炼，你也会变得好看点，感觉也舒服点，定期锻炼可以增强你的自信心和自尊心。
男人健身的好处—锻炼能抗击慢性疾病。
定期运动可以帮助你防止——或控制——高血压的出现。你的胆固醇水平也会因此而受益。经常运动，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”胆固醇则会减少。通过减少动脉内斑块的集结，这一“组合拳出击”会让血液流动得更为顺利
男人健身的好处—锻炼会帮助你控制体重。
这并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。走楼梯，而不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。
男人健身的好处—锻炼能让心脏和肺功能得到加强
运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统——心脏和血管的血液循环——更有效地运转。这会产生很大的作用?那当然了!当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候，你就会有更多的能量去做你喜欢做的事情了。
男人健身的好处—锻炼可以促进更佳的睡眠。
一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深
看完了这些，是不是觉得男人健身的好处很多呢，其实还不止这些哦，那些不爱运动不爱锻炼的男人们，可要注意了哦，以后要记得定期做锻炼，不要把锻炼当做是一件很劳累的事情，锻炼的时间久了，你就会发现你会慢慢的喜欢上锻炼的。
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