夏天吃什么减肥？想要找到更好的减肥食物，那么就要给自己定一个完美的计划，所以就试试今天小编就为大家推荐几款很不错的低热量食物减肥哦，那么大家看完后就继续努力吧。
很多人都会因为怕肥胖而拒绝吃肉，可是肉类有机体日常运作所必须的蛋白质和其他营养素，如果长期不吃肉的话，会造成营养失衡。其实，有些肉是既有营养又不会造成肥胖的。吃什么肉不会胖，继续往下看就知道了。
吃什么减肥5种低脂食品推荐！
1、鱼肉
鱼肉是最有营养的肉类之一。世界上鱼的种类十分多，大致可分为淡水鱼和海水鱼。这两类鱼的营养价值都很高，含有大量优质蛋白质、叶酸、镁、钙、磷等物质。
2、鸭肉
鸭肉中所含的脂肪数量比起猪肉要低。不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸是鸭肉中所含的主要脂肪成分。与上面所提到的肉类一样，鸭肉也是容易消化的肉类，不会增加肠胃消化和吸收的负担，所以胃病患者也可以食用。而且鸭肉中含有多种可以预防心脏疾病的维生素。
3、鸽肉
在我国民间有种说法——“一鸽胜九鸡”。鸽肉中所含的蛋白质比一般家禽和肉类都要高，而且在鸽肉中的脂肪也比其他肉类要低，只占0.3％。常吃鸽肉，还可以达到提神补脑、提高记忆力、养生等目的。
4、鸡肉
平均每100克的鸡肉中，脂肪含量只有1.2克，可见鸡肉的脂肪含量并不高。另外，在这1.2克的脂肪中，又以不饱和脂肪酸居多。所以吃鸡肉不易引起肥胖。
5、兔肉
兔肉有“保健肉”、“荤中之素”的美称。兔肉的蛋白质含量高，而脂肪和胆固醇含量比其他肉类低。平均每100克兔肉中，其脂肪含量只有0.4克。
好啦，看完了上面的低热量减肥食物后，夏天吃什么减肥？那么就赶快在周末的时候动起来吧，没有办不到的事情，只有不努力的胖子，所以大家要好好的试试上面的这些减肥食物了，在闲暇的时候做点小运动吧，加油啊。
