乳房是女人十分重要的部位，不仅限制于有曲线的身材，更是对于女人自身的健康和生育、哺乳等各个方面有着重要的影响。因而，对于乳房需要十分重视，女性关注自身身体健康更需要关注乳房疾病，了解如何预防乳房疾病，今天小编就为大家介绍一下那些食物具有预防乳腺癌的功效。
1、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4~12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
2、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
3、大枣
大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。
4、山楂
能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
5、芒果
女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
通过对以上5种食物可以帮助预防乳腺癌的内容的介绍，相信打对于如何预防乳腺癌有了一定的了解，希望女性朋友们在生活中，不仅要重视身材、容颜，更要注意身体的健康。希望以上介绍的内容能够帮助大家。
