生理期内分泌失调，身体很容易出现各种的不适症状。例如身体上火，脸上长痘痘就是很普遍的现象。针对经期上火有没有好的应对方法呢?下面随小编一起来看一下生理期支招：月经期上火吃什么比较有效。
月经期上火会出现喉干嗓哑、咽喉肿痛、口长水泡、咳嗽有痰等症状。可以考虑在饮食上调节。
月经期上火吃什么
1、喉干嗓哑：
饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
2、咽喉肿痛：
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。
3、口长水泡：
切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
4、咳嗽有痰：
桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
针对月经上火，文章根据不同的症状为大家介绍了怎么选择食物进行治疗。从吃什么来入手应对月经期间的不适症状。当然，充足的休息也是不可少的。月经期身体抵抗能力差，所以一定要要注意保健。
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