精神特紧张

我咽口水时精神很集中，易咽不下去，都吐掉了，如何放松，胃部恶心时更厉害。水也不好咽，舌头老挡着，有何办法

对不起！您不可以回答自己的问题。 提问者： - 2010-01-21 16:38　 评最佳答案，让好医生得到您的肯定！ 医生回答

不知这样的情况持续多久了？是否有什么生活事件影响到情绪和情感？
一些意识不到的情绪和情感积聚在心中，就会转化为躯体表现，提醒我们及时觉察和宣泄。

难以吞咽，可能是压抑了某些情绪和情感、欲望？可能是要表达某些愤怒、焦虑和排斥？
可能是为了回避某些现实的冲突和困扰？精神特别紧张是由什么引发的呢？
觉察自己的情绪，寻求适当的途径宣泄，接纳自己的负面情绪，尝试言语的表达。
也许，自然而然的，咽喉要道就不需要你如此紧张地关注和保护了？

2024-07-28 19:03:45

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