背包的形式多种多样，背包的方式也是花样多多，你知道怎样背包更健康吗?怎样选择适合自己的背包类型呢?这或是说很多居家女性都想了解的，下面就让我们带着这些问题一起来了解一下吧!
一起来学习怎样背包更健康吧
美国一项新调查发现，背包过重对身体不同部位造成伤痛的几率分别为：脖子57%、手臂20%、后背53%和肩膀84%。通常容易引起脊柱弯曲、驼背、头痛、关节炎、上背和颈部肌肉拉伤、手臂麻木刺痛等。美国《预防》杂志最新载文，刊出专家推荐的一些防止背包伤痛的具体措施。
1.斜挎背包
大包可以斜挎，包带尽量短些，以防背包摆动。美国纽约脊椎护理专家马休·库宁哈姆博士表示，斜挎背包可使身体承载更大重量，腰部压力相对减轻。尽量用肩膀背包，不要用手肘拎包，否则不仅会对肩颈造成压力，还会造成手肘血液流通不畅，最伤身体。另外，将一个大包分成两个小包背，也可以防止肘部及背部伤痛。
2.收缩小腹
美国匹兹堡整形外科专家旺达·赖特博士表示，背包时要收紧腹肌，中心稍微前移，双肩自然下垂。
3.经常换肩
美国脊椎指压治疗师斯科特·鲍切博士表示，总用一边肩膀背包会导致肌肉受力过大，造成永久性损伤。因此，每几分钟应该换肩，左右交替，轮流背包。
4.背带要宽
背包带太细，压力会更大，背包带宽度至少应为5厘米。最好选择材质轻(如尼龙或布包)、金属配件少的小型背包。
女性生活中，一定要了解则阳背包更健康，只有这样，才能让身体避免不必要的伤痛，背包的款式和背法很能体现女人的品味，因此，想让自己的背包方式更有品位，健康也是不容忽视的。
