凡是周期性地在月经期的前、中、后时段发生小腹痛,以致影响生活、工作的,均称为“痛经”。痛经有原发性与继发性两种。前者多为功能性的,多为年轻的未婚妇女。后者则多数伴有器质性病变,如果疼痛时间较长,应及时就诊,医生会根据其不同的病因给予相应的处理。而女人原发性痛经,可尝试自我疗法,那么有什么治疗痛经的方法呢?
女人想要治疗痛经就一定要注意生活中的细节问题,每一个小细节或是坏习惯都有可能是导致我们痛经的原因,那就让我们找出痛经的原因和治疗痛经的方法吧!
1、日常生活中的注意点
①保持情绪稳定、心情舒畅,因为放松的精神状态有利于缓解痛经;②注意保暖,经期勿淋雨、涉水,经前、经期忌食生冷酸辣等刺激性食物;③适当运动,有资料表明,体育锻炼对原发性痛经是有益的,有些痛经者一旦月经来潮即躺在床上休息,其实过度保护并不利于疼痛的缓解。
2、简易按摩法
仰卧,两手搓热后放在小腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圈按摩60次,以局部皮肤红润为宜。每日早晚各1次,经前3天开始。
3、贴穴法
取关元穴(脐下三寸)、三阴交(内踝上三寸),分别用半张麝香壮骨膏贴上,两三天更换1次,经前3天开始使用。为增强疗效,还可取速效救心丸5粒研细末,置于膏上再外敷。
4、适当服用维生素
经前疼痛者,服维生素B6,每天3次,每次20毫克,于经前连服7天。行经后疼痛者,于行经初立即口服维生素B640毫克,4小时后再服40毫克,共2次。也有报道说,维生素E对防治痛经有很好效果,用法是每天口服300毫克。
5、药膳调治
中医把痛经分为气滞血瘀型(表现为以胀痛为主,拒按)、寒凝胞宫型(表现为以冷痛为主,得温痛减)和气血虚弱型(表现为疼痛伴下坠感,经后仍连绵作痛,压之痛轻)。
①益母玄胡煮鸡蛋:取益母草30克,玄胡20克,鸡蛋2只,加水同煮,鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻,去药渣,吃蛋饮汤。月经前每天1次,连服5~7天。本方适于气滞血瘀型痛经。②山楂桂皮红糖饮:取山楂肉9克,桂皮6克,红糖50克。月经来潮前水煎温饮。每天1次,连服3~5天。本方适用于寒凝胞宫型痛经。③糖醋益母羹:取益母草15克,砂仁10克,水煎去渣取汁,加入米醋15克,红糖30克,稍煎即可。每日分2次服,连服3~5天。本方适用于气滞血瘀型痛经。④当归羊肉生姜汤:取羊肉100克(洗净切块),当归10克,生姜10克同炖烂熟。去当归、姜,食肉饮汤。每日1次,月经前连服5~7天。本方适用于气血虚弱型痛经。⑤二红生姜汤:取红糖60克,红枣10枚,生姜片6克。加水适量煎汤饮。月经前每天1次,连服3~5天。本方适用于寒凝胞宫型痛经。
6、辨证选用中成药
①气滞血瘀型:轻者可用逍遥丸、益母草胶囊,重者可用血府逐瘀胶囊。②寒凝胞宫型:可用布包好炒热的艾叶敷小腹,该方法简便易行疗效佳;也可口服艾附暖宫丸、温经丸。③气血虚弱型:可服八珍益母丸、当归养血膏、乌鸡白凤丸等。因口服药物起效稍慢,故需在经前3~5天开始服用为妥。
7、家庭备用止痛剂
①消炎痛片:每次1片或2片(每片25毫克),于行经稍有腹痛时口服,4小时后可再服1片。②芬必得胶囊:每次1粒或2粒,每日一两次,有同类药物过敏史、哮喘史及胃溃疡者慎用。③硝苯地平片:每次10~20毫克,于行经腹痛时舌下含服,一般只需服1次。推荐的这几种止痛药副作用相对较小,但也只能偶尔使用,不可长期服用。
特别提醒:经期由于盆腔充血,可使原来的慢性阑尾炎症状加剧。宫内节育器使用者及异位妊娠患者,发生异常出血后有可能被当作月经,造成的腹痛易被误认为痛经,应给予高度警惕。一旦痛经的疼痛性质较以往有所不同时,应及时就医。此外,当痛经逐渐加重或伴有经量及经期的异常时,也应尽快就医。
女人想要治疗痛经一定要对症下药,找出自己痛经的真正原因才能更好的更有效的治疗痛经,以上治疗痛经的方法有没有合适你的呢?赶紧试一下吧!
推荐阅读:缓解痛经的9个方法