眼下凉快了，可不少人晚上睡觉还是光着膀子、露着肚子。殊不知，这种打赤膊睡觉的习惯于健康十分不利。
初秋睡觉不要赤膊入睡
初秋时节正是寒暖交替、冷热交锋之际，冷空气开始活动。前半夜暑去爽来，很是宜人;后半夜寒邪下注，室内暑湿上蒸，二者相交在一起，这时，如果光着肚子，就极易使寒邪从肚脐进入人体。由于脐部无脂肪组织，皮肤、筋膜与腹膜直接相连，且表皮角质层比较薄嫩，故脐的屏障功能差，为腹壁薄弱处之一。
中医认为，当寒邪入侵腹部时，就易引起人体经脉阻滞、气血不通，从而表现出腹部疼痛、呕吐呃逆、不思饮食、肠鸣腹冷、大便泄泻或秘结不通等不适。所以，秋夜入睡时，请您最好穿上一件贴身背心，以防止寒湿之邪入侵。
现在虽然仍是夏季，但是天气已经渐渐转凉，所以朋友们千万不要再像夏季一样，晚上应该穿多一点睡觉，要不然感冒就会找上你哦。
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