春天到了，越来越多的人换上了感冒、上火、嗓子发炎等病症，因为春天天气相对来说干燥，而且人们穿的衣服也比较厚，较易出汗，而且春天的气候变化很快，气温很不稳定，这样就会导致人体的各器官的失调，再加上春季又是细菌滋生的季节，人体内的火气散发不出来，就容易导致上火。今天从春季保健方面说说如何预防春季“上火”。
“上火”是中医专有名词(在现代医学中是找不到的)。祖国医 学认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提 供生命的能源，推动生命的进程。为此，祖国医学称这种“火”为“命门之火”。犹如人体内的“核反应堆”，“命门之火”蕴藏聚集 着巨大的力量，为人体的生命提供长久持恒的动力。在正常情况下，“命门之火”藏而不露，动而不散，潜而不越，但如果失去制约，火性就会浮炎于上，表现出病症，统称“上火”。
春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大 量丢失，再加上“春天孩儿面，一天三变脸”，天气变化反复无常， 不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致使人体“总管家”——大脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起“上火”症 候。具体表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇 干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。
春天怎样防治“上火”呢?生活要有规律，注意劳逸结合，适当 休息，切忌连续“作战”娱乐到午夜。多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多饮水或喝清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。对清火药的使用要慎重，绝不能见了清火药就吃，这个不管用吃那个，那样会吃出病来，因此务必遵照医生辨证施治，对症下药。
所以每年到了春季的时候，更应该注意生活的规律性，切记不要天天没有规律的饮食，要勤喝水，使火气从体内排除，少吃辣椒等刺激性过强的食物，多吃苹果、梨等水分多的水果，少吃肉多吃菜，注意饮食的营养均衡。这样才能避免上火、感冒等病，要是严重了可以在医生的指导下适当的服用一些清火的药物，来达到去火的目的。
