苗条的身材，我们都想要拥有。如果你想成功减肥，饮食控制体重法，是你要了解和掌握的。究竟，如何使用饮食控制体重呢?我们今天就为你介绍一些饮食方，它们能让你吃出苗条来，赶紧来看一看吧。
控制自己的嘴，拒绝油炸食品
油炸食物及各种零食都是身材杀手，在不知不觉中让令你发胖，它们热量极高，不注意你就遭殃，不想成为胖纸妹，就要控制加远离。一样是控制，不是什么都不吃，而是有选择的吃什么。很多姐妹都会说水果是最好的减肥食品，no，no，吃反季节的东西，其实对身体的伤害才是最大的。冬天里有什么，怎么吃才是最最要紧的事情。现在我会选择一些粗粮在早上，中午喝一份粥，下午吃点甜点，晚上吃点蔬菜喝一碗妈妈堡的瘦身汤。
粗粮的选择：麦片加豆奶、 牛奶 (把燕麦片泡在加热的豆奶里喝超级好喝的，豆奶选啥牌子的，我想经常喝的一定会有不二的选择，嘻嘻)。菜包子、糯米烧卖、全麦面包蘸着牛奶或者豆奶，嘻嘻。
中午的粥就看大家的了，我是妈妈每天用保温杯煲的，内容也不一样。有些office边上的港式餐厅也有粥类选择。
下午的甜点：可以选择一些低卡的冷饮或者对着咖啡和浓茶吃点蛋糕，这里我推荐一家年底有10元买一个冰淇淋球会员活动的爱茜茜里。这半年多，差不多都是这家的下午甜点，因为有时下楼去他们家搞点试吃的也基本满足下午茶甜点的量了，嘻嘻。
晚上尽量不要吃太饱了，可以准备一点曲奇，如果真的很晚要熬夜的话。煲汤是不错的选择，让你胃暖暖的下班。
上述这些饮食攻略，只要你严格实施的话，那么，减肥就能更轻松的实现了。控制饮食，不是让你节食，什么食物都不吃。只要你饮食搭配合理，就能得到控制饮食的好效果，苗条的身材曲线就能轻松获得。
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