老年人应该怎么吃钙片补钙效果最好?老年人常常会患有骨质疏松症，骨质疏松不仅影响老年人的健康，也影响人们的生活，因此，老年人与小孩一样，除了平时的健康饮食，更需要及时补钙。
1.老年人分泌的胃酸较少，会在一定程度上影响钙的吸收，建议老年人服用钙片时最好随饭服用，或在饭后30分钟内服用。钙片与米、面等含淀粉、乳糖、葡萄糖的食物共同服用，更有利于钙的吸收。
2.钙剂是微溶性或可溶性的钙盐，增加饮水可在一定程度上促进钙的溶解，服用钙片时嚼碎后用清水送入可提高钙的吸收。或将钙片掰成若干小片，分次服用也可以提升补钙效果。
另外，牛奶中含钙丰富且易吸收，喝牛奶时，人体对钙的吸收可能会达到饱和。当钙摄入达到一定程度时，若再增加钙的摄入，人体对钙的吸收就可能下降，从而导致钙的浪费。所以最好不要把钙片同牛奶一起食用。
老年人应该怎么吃钙片补钙效果最好?老年人补钙的方法也有多种，可以通过健康饮食，也可以通过吃钙片。而在补钙的时候，老年人要注意补钙的方法，上文给大家介绍了正确的方法，这样可以使老年人吸收更多的钙哦。
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