为了保持姣好身材不少女性朋友都有坚持健身运动减肥的习惯，以此来达到塑形和保证女性健康的目的。不过对健身时到底穿什么衣服比较好，很多人都存在着认知误区。运动穿棉衣好吗?健身的时候到底应该选择哪种面料的衣服?
运动穿棉衣好吗
运动穿纯棉衣物真的好吗
因为纯棉衣物的流行，很多人都倾向选择纯棉的衣物。运动的时候也喜欢将这类衣服当做运动衣。事实上，运动时，尤其是在天气较凉的冬季，穿纯棉衣服并不利于健康，可能会给人的身体造成伤害，严重者甚至可能诱发疾病。
透气性好的衣物是运动时首选
虽然纯棉衣服具有吸汗的效果，但是汗水不能很好的散发，这样反而让你比较容易受凉感冒。穿着潮湿的衣服，会造成皮肤逐渐变冷，难以保温。所以，纯棉衣物并不适宜运动时穿戴。科学的做法是选择透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更应如此。聚丙烯这样的材料，可以散湿且保暖性较好，有利于在运动之时保持人体皮肤干燥清爽。
运动时要讲究“循序渐进”穿衣服
很多人觉得只要运动起来，自然就不会感觉到寒冷，所以不论什么季节，运动的时候都喜欢穿得比较清爽，以为只靠运动服就能很好的保暖。其实，这一认识并不科学，因为人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，运动前后非常容易受到外界温度的影响。因此，不运动时可以多穿一点，运动时穿薄一点，运动前后要注意保暖，这样才能避免因温度的变化而致病。
运动穿棉衣好吗?相信女性朋友们看过上述内容之后已经知道纯棉衣物并不适合运动的时候穿。女人想要运动减肥起到保持身材的效果，一定不要忽略这些可能威胁到女性健康的小细节哦。不然因为运动伤了身可就得不偿失了。
推荐阅读：女 人做什么运 动减肥最快
