拥有巴掌小脸是爱美女士的心愿，完美的脸蛋不仅仅要有紧致的皮肤，还要拥有好看的脸型，那么怎么样瘦脸效果最好呢?今天小编就给大家介绍瑜伽瘦脸的简单方法，练习瑜伽就能帮助你达到减肥瘦脸的目的。
瑜伽瘦脸的简单方法介绍
瑜珈一、调整自律神经
step1.右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。
step2.食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。
step3.中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。
step4.接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。
瑜珈二、促进血液运行 增加肌肤弹性
step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。
step2.接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。
step3.面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。
step4.默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。
瑜珈三、消除两颊脂肪
step1.面朝正前，口张开成O字形，嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。
step2.上唇放平，嘴角向两侧上扬，保持5秒，嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。
瑜伽瘦脸的简单方法你学会了吗?瑜伽瘦脸是大家都很喜欢的一种瘦脸方式，如果你想拥有巴掌小脸，那么就试试以上的瑜伽瘦脸方法吧。
