四大饮料之一的咖啡令很多人如醉如痴，那种香醇浓郁让人控制不住自动想喝的冲动。咖啡中含有咖啡因，人所共知。这种物质从健康饮食角度来讲，对孕妇而言非常不利于腹中胎儿的健康成长。因此喜欢喝咖啡的准妈妈要慎重饮用咖啡。
畅饮咖啡对胎儿不利
根据调查评估结果发现，每天至少饮用300毫克咖啡因的孕妇，产下的婴儿体重不足5.5磅的机会，是不喝咖啡因的孕妇一个倍。咖啡因摄取量中等的孕妇，胎儿在子宫内发育不全的危险性，高于不喝咖啡孕妇的1倍;摄取咖啡因特别多的妇女胎儿发育不全的可能性，较一般人多4倍。从上述的调查发现，证实了之前很多的研究结果，即咖啡因有碍胎儿成长。所以新的研究，更促使医师与护士，劝告怀孕妇女，减少饮用咖啡，每天至少低于300毫克。虽然，目前仍未明示咖啡会使孕妇产下畸形或体重不足的婴儿，但医学界和美国食品暨药物管理局 (F.D.A.)都建议孕妇避开咖啡因，因为咖啡因的确可以穿过胎盘。由于孕妇对咖啡因的代谢缓慢，而腹中胎儿对咖啡因根本没有代谢的能力，孕妇吸收了咖啡因之后，对胎儿的影响会延长，胎儿要等到8、9个月时，才有能力藉新陈代谢来清除血中的咖啡因。
咖啡味美，对人有很大的诱惑力。但我们的准妈妈为了宝宝的健康，要有很强的自制力，能够抵抗咖啡的诱惑。我们的准妈妈会为了健康的生命，管住自己的嘴巴，选择科学健康的饮食。
