夏天到了，很多MM就想要秀秀自己的美腿，很多身材肥胖的MM们就非常苦恼了，并不是每个人天生就会拥有修长纤细的美腿，想要拥有美腿还是要下功夫的，那么，什么办法能瘦腿?下面这套瘦腿操天天只需要五分钟哦!
一、大腿前部(60秒)
1.竖立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。
2.向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。
二、大腿后部(60秒)
1.屈膝屈肘俯卧。一腿单膝支撑身体，另一腿上抬，与身体成直线，吸气。
2.边呼气边弯举小腿，同时大腿后部肌肉用力收紧，稍停，还原。左右腿交替进行。
三、臀部(60秒)
1.双手撑地，一腿屈膝撑地，一腿屈膝尽量靠近腹部，背不要提起，吸气。
2.一边呼气，一边将胸腹前的腿向后举起，至大腿与躯干成一直线止，臀部用力。左右腿交替进行各10次。
四、大腿内侧(60秒)
1.仰卧，一腿屈膝撑地，另一腿勾脚尖直腿向上举起。
2.边吸气边慢慢地把高抬的腿向外侧展开，大腿内侧肌肉用力收紧。呼气，还原。左右腿交替进行各10次。
什么办法能瘦腿?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，炎热的夏季，赶快行动起来吧，姑娘们，不要等到后面就越来越难减咯。动起来吧!
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