每个女性都想拥有一个完美的身材，当然产后的新妈妈也不例外，她们也想快速恢复到产前的苗条身材，但是产后减肥还是要注意很多问题的，因为产后身体正处於最虚弱的时候，一定要把握好产后减肥的最佳时间，下面就跟着小编一起来看看吧。
产后减肥的最佳时间
1、产后6周可以根据自身情况开始减肥
刚生产完宝宝不要忙着减肥，一定要经过大约6周的调养，让身体恢复到产前的状态，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。
2、产后2个月后可以适当减重
当产后过了两个月的时候身体得到了一定的恢复，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
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3、产后4个月可以加大减肥力度
在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。
4、产后6个月必须进行减重
爱美的女性要注意了，在产后满6个月后一定进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。
小编碎碎念：新妈妈们，产后减肥的最佳时间你知道了吗?只要掌握了产后减肥的最佳时间，不仅能最快最有效的减肥，也不会伤害到身体，所以说爱美的妈妈还在等什么?快快行动起来吧!
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