必不可少的水果沙拉减肥餐

　　水果沙拉是夏季必不可少的食物，它清凉美味深受女孩子喜爱，尤其是正在减肥的女孩子们。夏季天气的炎热给了我们减肥的机会，比之其他季节我们的食欲可能要稍微低一点。再搭配些美味的水果沙拉减肥餐，更能促进你的减肥进度。一起来看几种必不可少的水果沙拉减肥餐，让这个夏季有美味可寻吧!

　　1.草莓鲜果沙拉

　　草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

　　材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

　　做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

自制排毒减肥茶

史上最快减肥法

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丰胸也是女人们的“事业”之一，东方MM的胸…… [ 详细]

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沙拉减肥餐美味可口瘦身快

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5款水果沙拉减肥食谱

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越吃越瘦蔬菜沙拉减肥餐

自制的减肥食谱让我们一瘦到底,减肥在吃上下功夫,真的是很多人的选择,爱吃一族的人恐怕都会选择,蔬菜沙拉做法简单,让我们越吃越瘦的蔬菜沙拉减肥餐塑造我们健康的生活,苗条的身材,一起来阅读下面内容. 自制减肥蔬菜沙拉减肥蔬菜沙拉:燃脂三宝沙拉主料:黄瓜.胡萝卜.甜玉米辅料:沙拉酱适量.盐适量做法步骤 1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒; 2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分; 3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会; 4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁混合,

水果沙拉减肥让你拥有曼妙身材

夏天到了,大家都比较关注怎样减肥的话题,现在水果沙拉减肥也得到了很多朋友们的欢迎和热爱,只要你选择热量低含糖量少的水果,坚持下去,让你拥有曼妙的身材,展现您的魅力.那么,水果沙拉减肥怎么制作? 沙拉减肥食谱一:果仁黑米沙拉准备材料:225克黑米,125克菜头,1只青椒,25克碎果仁(榛子.杏仁),25克葡萄干制作步骤: 1.将黑米煮熟,菜头切碎,青椒按自己喜好的形状切好; 2.把所有的原料都混合到一起,然后浇上调料即可食用. 沙拉减肥食谱二:核桃无花果沙拉这是一道令人很满意的沙拉,如果无

夏季减肥水果沙拉瘦身首选

随着温度的逐渐升高,人们减肥的欲望也就越来越强烈.健康的水果沙拉健康美味又瘦身,所以夏季减肥吃水果沙拉是胖妹妹们最有效的选择. 四色果香沙拉材料:樱桃.葡萄.荔枝.圣女果各5颗,柠檬汁.沙拉酱适量. 做法:将樱桃.葡萄.圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁. 功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素. 草莓鲜果沙拉材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,

春季吃沙拉减肥享受每天瘦1斤

春季干燥正应该是补水的季节,所以这个时候吃一些含水量多的食物最有利于新陈代谢,沙拉就是不错的选择,春季吃沙拉减肥让你每天都有"瘦了"的感觉哦,这是因为沙拉营养丰富而脂肪少,吃了也不会上火.下面就来看看几款沙拉减肥餐的做法吧. 吃沙拉减肥低脂肪低热量,美味又健康的沙拉轻松吃出窈窕身材: 一芒果优格沙拉材料:原味低脂优格一罐.芒果半个.柠檬汁适量.西洋芹两片.红甜椒半个.黄甜椒半个.小黄瓜一条.水煮蛋一个.盐少许.黑胡椒粒少许. 做法: 1. 西洋芹刨除外层粗纤维,洗净切长条状,煮少

夏季简单瘦身推荐水果沙拉

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水果沙拉包怎么做?既减肥又美味.快来和小编来学习一下吧!这样我们不用在节食减肥了,在吃美味的时候还可以减肥,这么一举两得的事情,快来学习吧! 减肥又美味的水果沙拉包材料:发酵面团60克.抹茶面团 60克.南瓜面团 60克墨鱼面团 60克红麴面团 60克内馅:苹果丁40克.奇异果丁40克.柿子丁40克.香蕉丁40克.火龙果丁40克.沙拉酱100克做法: 1.把所有内馅材料拌匀放冰箱冷藏,备用. 2.把五色面团分别搓成圆长条型,并排放好,在表面抹水,然后把五条面团滚成圆柱,再轻轻滚圆整型,让

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减肥期间,我们不可以随便乱吃一些高热量的零食,这可苦了爱美的MM们.下面就告诉大家一个快速减肥食谱,教你如何巧做沙拉,来帮你快速有效的减肥. 快速减肥食谱之四色果香沙拉材料:樱桃.葡萄.荔枝.圣女果各5颗,柠檬汁.沙拉酱适量. 做法:将樱桃.葡萄.圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁. 功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素. 快速减肥食谱之草莓鲜果

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