在冬季，感冒是一种很常见的病症，不仅仅是因为气候的变化，还有空气中细菌、病毒的干扰。一旦感冒，这就是困扰我们的事情。我们都不希望自己感冒，这样在冬季是不容易好的。那么我们要怎么样来防止自己感冒呢?下面我们就一起来看看吧。
1、要特别关注天气的变化，当天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖。
2、参加适当的体育锻炼，增强体质，提高机体的耐寒能力。
3、 饮食 不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品;多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。
4、早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时，要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。
5、保证足够的睡眠，尤其是儿童，每天应保证10小时左右。
6、尽量避免到人群聚集的公共场所活动，减少被感冒病毒传播的机会。
上面六条都是对于预防感冒很实用的，我们要保证自身不能冻着，同时也要加强自己的身体免疫力，保证居住的环境总是能有这新鲜的空气，这样才能让我们的健康得到保障。
