冬天天气干燥，加上室内外温度很大，所以比较容易出现感冒的情况，感冒之后的难受程度相信大家都有所体会，虽然过一段时间就好了，但是如果能够预防感冒的话，还是最好的，那么冬季如何预防感冒呢?这是现在大家都非常关心的问题。我们说出现感冒最主要的就是因为抵抗力下降，所以冬季如何预防感冒，最根本的还是强身健体，增强自身的抵抗力。下面我们就来详细的了解一下冬季如何预防感冒的相关内容吧。
运动最重要
冬季如何预防感冒，增强抵抗力是关键，我们都知道增强抵抗力最好也是最直接的方法就是运动。坚持进行体育锻炼，建议最好能走到户外，多呼吸新鲜空气，多进行一些耐寒方面的运动，增强身体对寒冷的抵抗力。
一些日常生活习惯也会影响抵抗力的
小编介绍冷水洗脸对于我们增强抵抗力，解决冬季如何预防感冒的问题是非常有效的，所以大家可以每天早晨坚持用冷水洗脸。特别是进入冬季，气温下降明显，如果人体皮肤不能对此作出适应调整，很容易就会感冒。用冷水洗脸，就是为了能够增强面部肌肤对于寒冷的耐受力，同时还可以将吸附在鼻腔、脸上等处的病毒、细菌等病原微生物洗去。常洗手，感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。
用双手大拇指的根部上下按摩鼻根至鼻翼处，拇指和食指按揉两侧的鼻翼，每天坚持，这样可以促进鼻部的血液循环，增强抵抗力
饮食方面
冬季如何预防感冒?冬天寒冷，在饮食上要注意吃一些温补的食物，而空气又多干燥，还要多进食雪梨、银耳、蜂蜜、萝卜等具有滋阴润肺功效的食品。勿到人口密集的地方，让房间保持通风透气，以防传染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩。
看完上面的介绍，现在大家可以知道冬季如何预防感冒了吧，冬天感冒是不太容易好的，因此我们一定要预防为主，尤其是女人在生理期的时候，抵抗力都会比较弱，这段时间一定要做好保养，很多女性朋友都容易在这个时间段感冒，做好预防感冒的工作，让我们健康进行时。
