美容护肤专家发现,一提到减肥瘦身,很多朋友都会觉得十分痛苦,不仅要运动还是节食,其实,减肥不一定要痛苦,它也变得很享受。你知道减肥史上最享受的减肥法是什么吗?下文就为你介绍几个减肥常识。
精油塑身基本上三大步骤:
步骤一:趴在美容床上,美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身,然后双手搓热按摩使用的精油,顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开,经络运行加快毛细血管的循环,精油中自然的植物成分与能量被输送到全身,从而增进淋巴系统的排毒能力。
步骤二:通过按摩使精油的能量进一步转化,达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。通常按摩20后皮肤会开始发红发热,这就是脂肪在燃烧和转化。
步骤三:通过提升手法,可以让肌肉和皮肤变得紧实,而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法,还能改善臀部下垂,对抗地心引力。
经研究表明:按摩减肥能够释放大量卡路里,加快新陈代谢脂肪消耗。一般来说,享受60分钟按摩,所消耗的能量与连续游泳45分钟相等,相当于慢跑30分钟。
这些减肥方法虽然很享受,但瘦身的效果非常好。所以说,减肥不一定要痛苦不堪,只要你掌握正确的减肥方法,就能在享受中轻松拥有完美身材。如果你对今天介绍的减肥方法感兴趣,那就赶紧来试一试吧。
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