都说身体是革命的本钱，有了好的身体什么都好了。但很多爱美的女人总嫌弃自己太胖，反复的折腾自己的身体。那么怎么快速减肥呢?在此小编就为大家推荐几招能超快速减肥并且还不伤身体。爱美的女人就不妨跟随小编一起来看看吧。
怎么快速减肥
1.舒展 两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。
2.弓箭步 双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。
3.俯卧撑 弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。
4.臀、肩姿势 做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。
5.腿提起、放下 现在把臀部朝向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动) 将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。
综上所述：怎么快速减肥呢?看了小编为大家推荐的这个快速减肥绝招，不知道是否打动了爱美女人的心。如果让你觉得满意的话，那不妨就试一试，说不定你会收到意想不到的效果哦，但前提是要努力坚持下去。不能半途而废。要有毅力。我相信会让你的身材越来越好，身体也越来越健康。
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