儿科专家教你给宝宝降火

  中医儿科专家发现,在干燥的冬季,宝宝容易出现“上火”。从养生保健的角度分析,“上火”对宝宝健康的影响,是很大的。如果宝宝“上火”严重,就会容易出现感冒和发烧。那么,该如何给宝宝“降火”呢?

  “火”宝宝对号入座

  皮皮出现的症状是上火。除了出现便秘外,有的宝宝可能还会伴随有其它症状:

  1、口舌生疮,喉咙肿痛,口中有臭味;

  2、脸上长红点及眼屎增多;

  3、吃不进,胃口不好,小儿正常营养供应不足;

  4、晚上睡不好,休息不够让上火更加严重;

  上火的症状若是置之不理,宝宝很快就发展到感冒、支气管炎,让妈妈们伤透脑筋。

  “火”宝宝调理法

  喝配方奶的宝宝,的确容易出现上火症状。奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,钙盐含量也较高,在胃酸的作用下容易结成块,不易消化。另外配方奶粉是由牛奶为原料制作而成,其中添加了各种营养素,有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉,以至于喝了奶粉后就便不出来。虽然问题不大,但宝宝又不能不喝奶粉,怎么办呢?其实学会正确调理宝宝的饮食,就能科学预防上火。

  1、多喝水:宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块,放水中煮开,晾温后给宝宝喝。不同的味觉体验,也会让宝宝多喝水。

  2、多吃水果:当宝宝6个月以后,各种辅食纷纷登场,果泥、菜泥要成为宝宝每天的必吃食物。苹果用勺子刮成泥状,直接给宝宝吃;香蕉具有润肠的效果,可以用勺背碾成泥,给宝宝吃。此外梨、橙子、西瓜等等,都可以成为宝宝的美味。

  3、多吃粥:当宝宝能吃粥以后,妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥,红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等,这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动,减少便秘发生。

  4、少吃上火的食物:如巧克力、花生、炸鸡、炸薯条等,荔枝属于热性水果,有“一颗荔枝三把火”的说法,所以小宝宝也要少吃为好。

  对于给宝宝“降火”来说,吃药可能会损伤他们的健康,因此,中医专家建议你,可利用饮食搭配,来给宝宝“降火”。今天介绍的健康食疗法,对于宝宝“降火”都很有效,如果你有需要,可来尝试一下。

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2024-10-10 01:32:09

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