一般来讲，在流产后的女性在身体方面一直是表现的很虚弱，此时此刻女性还是急切的需要到一些营养的补充，为自己补血补气也是十分的关键，同时在饮食方面的选择也可以在医生的指导下，也可以借鉴下面的饮食食谱。
(1)荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。 适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。
(2)豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
(3)乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。
(4)糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
当大家理解了流产后的食物护理方式是怎样的之后，就可以开始做来尝试了，同时这些饮食的食谱也并不是适用于每个人的。小编在这里建议广大的两性朋友们可以在医生的相关指导中来搭配食用，这样也不会由于食用出错而影响了身心健康。
