新妈妈们在经历了生产之后，身体虚弱需要及时补充孕妇营养。众所周知，坐月子对于新妈妈们是非常重要的，月子坐的好坏直接影响到日后新妈妈们的身体恢复。殊不知，在月子里不注意健康饮食，更会给日后带来后遗症，危害身体。下面，我们就来给您介绍七类坐月子时不宜吃的食物，让新妈妈们营养健康坐好月子。
七类坐月子时不宜吃的食物：
辛辣食品
如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。
刺激性食品
如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。
酸涩收敛食品
如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。
冰冷食品
如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
过咸食品
过多的盐分会导致浮肿。
不宜饮用麦乳精
麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。
寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
以上就是我们为您所介绍的七类坐月子时不宜吃的食物，这些食物都会危害新妈妈们的身体，给产后恢复带来不利，是在月子里的新妈妈们需要特别忌口的。此外，新妈妈们在进补的时候，也要适度适量，过度滋补就会使身体肥胖，影响产后身材的恢复。
