现在很多孩子都是挑食的，尤其是夏季，天气很炎热，很多孩子都不正经的吃饭。然而孩子正是长身体的时候，所以家长在面对孩子不爱吃饭的这种现象之时，会非常的烦恼和担心，那么孩子总是不爱吃饭怎么办?在这里告诉各位家长，平时的时候就要做好保健。如果孩子总是不吃饭，那么可以采取下面的措施。
其实孩子不吃饭是跟很多原因有关系的，做为家长要找出孩子为什么不愿意去吃饭的原因。那么孩子不爱吃饭怎么办?首先对于孩子自身厌食的原因要有所了解，然后注意调理孩子的习惯，对于孩子不要娇纵惯养。
1、给孩子一些约束，如果孩子不肯好好的吃饭，那么要强制一点，办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片VCD，规定幼儿，在放VCD前5分钟必须吃完，否则不能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。
2、帮助孩子养成习惯，平时的时候要注意控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食;也要鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境。如果还是实在不愿意吃饭，那么可能是孩子真的不饿，那么不必强求，可以让他去做喜欢的事情。
3、增加兴趣，适当的控制。这就是要告诉大家可以给孩子提供适当的零食，但是一定要适量，并且吃的时间要适当，一般虾条、薯片等油炸类食品尽量少买，以让孩子尝尝味道为主，而巧克力、酸奶及海苔等食品。
4、改变孩子的吃饭方法，激发食欲。你可以给孩子讲一些不吃饭的危害，告诉他不吃饭，就身体差，然后就会生病打针吃药，这时候孩子就会害怕了，也就会好好的去吃饭了。也可以改变一下烹饪的方法，把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，让孩子一闻就想吃，一看就喜欢，给孩子一种这种东西很好吃的感觉，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。
上述就是对于孩子不爱吃饭怎么办的介绍，希望可以给家长带来一些帮助，孩子厌食是很常见的事情，并且会影响孩子的生长发育，所以家长在平时的时候就要做好儿童保健，了解一些方法，在平时的时候鼓励让孩子进食，这样才可以让孩子去进食，更健康的去成长。
