进入九月份，天气转凉，秋季真正来临了。天气虽然凉爽，但是，秋季的干燥也随之来临，我们会发现我们早上起来很渴，皮肤变得干燥，这就是我们常说的秋燥。秋季干燥如何处理呢?我们得从男性饮食下手，下面，男性频道小编就带大家一起来看一下。
有效防治“秋燥”，可以在饮食上下工夫：
在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。
多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等，而生葱、胡椒、烈酒等燥烈食品应少吃，要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良影响。同时，注意调节生活节奏和生活环境，防止过度疲劳和无节制的夜生活。
通过小编以上的介绍，相信大家对秋季干燥如何处理有了一定的了解了，小编提醒，秋季干燥，出了在饮食上调节之外，还要保持良好的生活规律，还要有一个平和的心态。
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