精子质量的好坏与日常生活习惯具有密切联系，特备是盲目或不规范的食用食物往往会导致精子质量的降低。有研究数据表明，喜欢吃红烧肉的男性的精子质量不及不喜欢吃这种食物的男性，进而证明红烧肉可能会造成男性镜子的质量受到一定程度的影响。
精子质量场是导致男性不育的重要的原因，由于精子质量差的危害很大，所以对于精子质量差等精子异常的情形应有所重视。除远离吸烟酗酒、人体肥胖、环境污染、性病泛滥、核热辐射、电磁影响等可能造成精子质量差的因素外，男性朋友在饮食上也应该注意，特备是喜欢吃红烧肉的男性。
丹麦一项关于红烧肉和男性不育研究的报告中，选取了701名20岁左右的男子为研究对象。研究人员发现，摄入饱和脂肪的比例与精子浓度、总数“有明显的关联”。饱和脂肪占能量摄入比例小于11.2%的人，平均精子浓度为每毫升5000万个，精子总数约为1.63亿个。而饱和脂肪占能量摄入比例大于15%的人，平均精子浓度为每毫升4500万个，精子总数约为1.28亿个。在和世界卫生组织规定的 数值范围之下，说明了肥肉对精子质量造成影响。
膳食中饱和脂肪酸多存在于动物脂肪及乳脂中，这些食物也富含胆固醇。故进食较多的红肉等，也必然进食较多的胆固醇。法国科学家研究发现，35岁左右的法国男子的平均精子浓度从1989年的每毫升7400万个减少到2005年的每毫升5000万个，肥胖可能就是原因之一。
通过上面的介绍，想必很多朋友对红烧肉吃太多影响精子质量的问题有所了解。男性保健方面的专家提醒：为降低或减少男性因为精子质量不好而导致男性不育的发生，男性朋友应当忌口，特备是少主要少吃肥肉，进而确保精子质量不受影响。
